Под поимот аеробик се подразбираат физички вежби кои се одвиваат во присуство на кислород и траат доволно долго за да ја стимулираат активноста на кардиоваскуларниот и респираторниот систем доведувајќи до одредени промени во организмот. Ваквиот тип на активности придонесува за ...
Read More »Кошарка
Кошарката е тимски спорт во кој пет играчи од два различни тимови се обидуваат да постигнат што повеќе поени преку давање кош, односно преку уфрлање на топката низ хоризонтален обрач, на височина од 3 метра. Од едната страна на теренот ...
Read More »Бадминтон
Бадминтон – најбрзиот рекетен спорт во светот. Ракетката може да го напушти рекетот со брзина поголема од 421 километар на час. Бадминтон е спорт кој се игра помеѓу двајца играчи (парови). Играчите завземаат позиции на различни страни од теренот, кој ...
Read More »Употреба на мраз за третман на повреди
Мразот е еден од најдобрите средства за моментален третман на повредите. Ладењето, најчесто со мраз има позитивен резултат за ублажување на краткорочните симптоми кои настануваат после контузија, нагмечувања, исчашувања и слични акутни, често со спортска игра добиени повреди. Физиологијата на ...
Read More »XXVII извиднички средби Велес 2012
Извидничкиот одред “Димитар Влахов“ од Велес, реализирајќи ја својата програма за работа за 2012 година, ги организираше 27те Средби на извидници – Велес 2012.Средбите беа организирани во периодот од 5-7 октомври оваа година и беа од мегународен карактер. Логорот на ...
Read More »Планинарење
Планинарењето е мелем за душата…Релаксира и ослободува од стрес,пред се пешачењето и качувањето по планините го зајакнуваат организамот и телото. Делува позитивно на емоциите,ја подигнува самодовербата,делува на социјалната сфера на животот,овозможува нови познанства и искуства… Основни припремиПланинарењето нетреба да се ...
Read More »Меѓународен училишен спорт
Средното училиште “Коле Неделковски“ како домаќин на гостите од средното училиште „Станислава Стажица“, Новогард, Република Полска на 28.9.2012 год. (петок) организираше спортски натпреваири помегу учениците од двете училишта. Во рамките на спортските натпревари се организираа три натпревари и тоа во ...
Read More »Тенис – видови на игралишта
Тенис се игра на рамна правоаголна подлога, најчесто од трева, земја, бетон (игралишта со тврда подлога) или синтетика. Игралиштето е долго 78 стапки (23,78 m), по 39 стапки на секоја страна. За натпревари во поединечна конкуренција, ширината на игралиштето изнесува ...
Read More »Техники во џудото
Сакајки барем малку да ги запознаам учениците од основно и средно образование со џудото, ги нудам и презентирам некои основни елементи од техниката на овој спорт, а тоа се основните правци на нерамнотежа, гард и основните техники на пагање. Во ...
Read More »Боксот, најтежок спорт !
Спортистите тешко дека би се сложиле кој спорт е најтежок и најнапорен на светот, секој по правило би го ставил својот на врвот, но затоа тука се научниците кои што на првото место го поставија боксот. Имено, американската телевизиска мрежа ...
Read More »