Мускули на предната страна на телото   Мускули на задната страна на телото

Многумина се прашуваат дали е можно да се намали процентот на масти во телото, но без притоа да се намали процентот на мускулната маса.  Човек кој  добро се  храни  може на исклучително ефикасен начин да ја контролира  исхраната,  а воедно  ...

Агилноста, брзината, координацијата се психо-моторни способности карактеристични за кинезиолошката едукација и за кој  се одвојува големо време во тренажниот процес.  Еден од најупотребуваните тестови за проценка на агилноста е Илиноис тестот (Illinois Agility Test – Getchell, 1979), овој тест е ...

Немате доволно време и простор да направите добар кардио тренинг. Климатските услови не одговараат,  а надвор е премногу ладно. Ви останува како добра замена е да земете јаже за скокање. Јажето со сигурност може да ви биде добра замена за ...

Физичка активност, особено аеробното (брзо одење, џогирање, веслање, тенис, возење велосипед, пливање, скијање …) доколку би се вршеле редовно резултатите се со бројни предности и бенифиции: 1. Помага во зголемување на  потрошувачката на енергија; 2. Одржување на телесна маса (мускул); ...

Испитаникот стои на површина на која што е исцртан шестоаголник. Секоја страна е одбележана со буквите A, B, C, D, E, E и  F (утврдени полиња). Испитаникот стои на средината на позиција А. Реализацијата на овој тест започнува со команда ...

Сколиоза е искривување на рбетот во страна, може да биде единечна во облик на буква “C”, двојна кога рбетот се криви на двете страни како буквата “S”, и многу ретко тројна. Нема од надвор видливи очигледни знакови, дури многу често ...

Под поимот аеробик се подразбираат физички вежби кои се одвиваат во присуство на кислород  и траат доволно долго за да ја стимулираат активноста на кардиоваскуларниот и респираторниот  систем доведувајќи до одредени промени во организмот. Ваквиот тип на активности придонесува за ...

Кинезиологијата како наука за двиењето е составена од четири дела и тоа: спортска рекрација, потоа  вториот дел припаѓа на спортот, третиот дел одпаѓа на физичкото и здравствено образование и четвртиот дел на кинезитерапијата. За сите детали поврзани со кинезитарапијата и ...

Се надевам дека сте го гледале четвртото продолжение на епската сага за Роки и сигурно ќе се сетите на некои несекојдневни вежби кој што американскиот супер херој ги практикуваше при подготовката за антологискит  двобој со рускиот злотвор Иван Драго. Едно ...