Која количина на вода дневно треба да ја консумираме

За нашето тело да функционира правилно треба да консумираме доволно количество (литража) на вода, а сето тоа е во зависност и со телесната тежината.  Ние знаеме дека секој ден треба да внесеме одредена количина на вода за да може телото да функционира нормално. Ако тоа не го практикуваме , тоа може да предизвика слабеење на некои витални функции, па се до сериозни болести.
Не пијте вода за време на оброци!  Прашањето е – колку вода треба да се пие  на ден?
Некои велат два литри вода на ден, некои велат дека водата не може да биде било кој безалкохолен пијалок, но овошни сокови и други пијалаци не можат  да ги замени водата. Има луѓе кои се многу навикнати да пијат различни напитоци и за нив водата постанала нефункционална, блуткава, непотребна.
Ние Ви препорачуваме во обичната вода да внесете и малку краставица или исцеден сок од лимон, а со тоа водата ќе биде многу повкусна и по пријатна за пиење.
Колку точно вода треба да внесувате дневно зависи и од вашата телесна тежина. Погледнете подолу во табелата.

м-р Ангелче Гушев