Home / Кондициска подготовка / Кондициска подготовка / Десет факти кој секој рекреативец мора да ги знае

Десет факти кој секој рекреативец мора да ги знае

  1. Физичката активност помага при многу ментални проблеми, како што се анксиозност и депресија.
  2. Повеќето не значи подобро ! Одморот е еднаково важен, дури и поважен за напредување.
  3. Ако не знаеш да ги реализираш одредени вежби и кој се нејзините бенефити, да знаеш дека
    си губиш време.
  4. Формата не е излет од три месеци и 20 изгубени килограми ! Формата е животна мисија.

5.Потрагата по мотивацијата е пат во пропаст, конзистентноста е пад до успехот.

  1. Она што најповеќе го избегнуваш во теретаната, најчесто тоа ги носи најдобрите резултати
  2. Развојот на силата е најпотценета алатка во теретаната. Може звучи чудно и невистиното, но така е. Во спротивно 90 % од луѓето кој ја посетуваат тераната изгледаат натпросечно.
  3. Ефикасноста на програмата за тренинг не е во комплексноста, туку во нејзината едноставност.
  4. Неможеш да ја натренираш и надминеш лошата исхрана.
  5. Губењето на килограми не е линеарен процес. Колку килограми имаш денес апсолутно не е важно. Неделниот просек е крал !!!

м-р Ангелче Гушев

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*