Десет факти кој секој рекреативец мора да ги знае

1. Физичката активност помага при многу ментални проблеми, како што се анксиозност и депресија.
2. Повеќето не значи подобро ! Одморот е еднаково важен, дури и поважен за напредување.
3. Ако не знаеш да ги реализираш одредени вежби и кој се нејзините бенефити, да знаеш дека
   си губиш време.
4. Формата не е излет од три месеци и 20 изгубени килограми ! Формата е животна мисија.

5.Потрагата по мотивацијата е пат во пропаст, конзистентноста е пад до успехот.

6. Она што најповеќе го избегнуваш во теретаната, најчесто тоа ги носи најдобрите резултати
7. Развојот на силата е најпотценета алатка во теретаната. Може звучи чудно и невистиното, но така е. Во спротивно 90 % од луѓето кој ја посетуваат тераната изгледаат натпросечно.
8. Ефикасноста на програмата за тренинг не е во комплексноста, туку во нејзината едноставност.
9. Неможеш да ја натренираш и надминеш лошата исхрана.
10. Губењето на килограми не е линеарен процес. Колку килограми имаш денес апсолутно не е важно. Неделниот просек е крал !!!

м-р Ангелче Гушев