Дали би сакале да го намалите времето за изведба на поголем број на стомачни вежби во една минута? На овој видео клип ќе погледнете како се изведува вежбата со која ќе  за 60 секунди ќе  замените 1.000 стомачни. Поставете се ...

Тестот се користи за процена на брзината при промена на правецот на движење со задолжителна ротација околу оската на телото за 180º. Реквизити: терен исцртан со линии на 6, 9, и 12м., опрема – систем на фотоќелии кои имаат точност ...

Доаѓаат зимските денови каде што ладното време е она што сите ни смета кога ќе стане збор за вежбање. Студеното време може да ја намали способноста на вашето тело и да не дозволи тоа да го даде максимумот на тренингот. ...

Позитивното влијание на физичката мобилност врз респираторниот систем: Респираторниот систем учествува директно во мускулниот хемизам, каде што го осигурува потребното количество на кислород и го отстранува одделениот јаглерод диоксид. Задлабочувањето и убрзувањето на дишењето води до подобро вентилиарње на белите ...

Овој комплекс на вежби е препорачан за превенција и лечење на проблемите со рбетниот столб се со цел да се обнови и зачува подвижноста на рбетниот столб како и за функционирањето и јакнењето на интервертебралните дискови. Може да се работи ...

Кинезиолошките активности се важни за одржување на физичката форма и може да има позитивен придонес за одржување на здрава телесна тежина, за создавање и за одржување на здрава коскена густина, мускулна сила и подвижност на зглобовите, придонесува за подобра психолошка ...

Редовната физичка активност е важен дел за да се биде  здрав и да се одржува здравјето. Поттикнувањето на децата и тинејџерите да бидат активни  од рана возраст им помага рано да создадат добри навики  и да ги развиваат потребните способности ...

Вежбањето влијае на нашиот живот на различни начини, освен што ги подобрува имунитетот и расположението, придонесува и за зголемување на енергијата во организмот и самодовербата. Освен на физичко ниво, вежбањето делува и на менталната состојба и квалитетот на живеење. Еве ...

Активното физичко тренирање заедно со правилна исхрана, најмногу придонесува за здраво слабеење. Најефикасни вежби за согорување на маснотиите се состојат од кардио тренинг, но и вежби за сила кои помагаат во обликувањето на телото. За здраво да изгубите килограми, изберете ...

За да го подготвите телото на физички напор, пред да трчате потребно е добро да се загреете затоа што така мускулите стануват поеластични и потопли. Со правилно загревање ја подигнувате температурата на телото за 1-2 степени, а можете да го ...