Хроничарите на развојот на спортот денес се едногласни во оценката дека етничката, половата и расната припадност кои некогаш биле отворена пречка или во еден период биле прикриен лимитирачки фактор за учество во спортски активности, денес се надминати и трансформирани во ...

Само со редовно следење на ефектите од вежбањето можеме плански  да дејствуваме на физичкиот развој , моторните и функционални способности,  нивото на нови моторни информации , моторните достигнувања и на когнитивните  и конативните димензии на личноста на спортистите. м-р Ангелче ...

Движењето е најважната функција за егзистенција на човечкиот организам,  а сите останати функции се поврзани со него – значи движењето е услов за живот. м-р Ангелче Гушев

Користењето на јаглени хидрати како извор на енергија е поврано со  нивото на интензитетот на физичката активност или тренирање.  Колку е поголем интензитетот на вежбањето, толку поголем придонесот  на јагленохидратите во обезбедувањето на енергија.  Се разбира дека од интензивната физичка ...

Ова е тест преку кои се проценува челната и страничната подвижност (агилност).  На овој тест испитаникот има задача да се движи со дочекорна техника.  Тој започнува со движење така што левата нога е напред (од точка А до точка В), ...

Вертикалниот скок со  замавнување на раката е моторички теренски тест за проценка на експлозивната сила на испитаникот на долните екстремитети . Задачата на испитаникот е да изведе максимален одредаз и со доминантната рака допре што е можно повисоко на поставената ...

Границата на болка се зголемува по групен тренинг, поотпорни сме само кога вежбаме во друштво, тврдат научниците од универзитетот „Оксфорд“. Заедничкиот тренинг поттикнува производство на ендорфин, кој ни го поправа расположението и го ублажува чувството на болка. Концентрацијата расте при ...

Опрема и реквизити потребни за реализација на овој тест: Сандаче со должина од 45 см., ширина од 40 см. и висина од 32 см. Димензиите на горната плоча се: должина 60 см и ширина 35 см. Оваа горна плоча продолжува ...

Овој вид на тренинг не е лесно да се издржи, но сепак многу е сигурно дека пет пати помалку е полесно од еден целосен тренинг. Она што е нај важно е дека ако издржите сигурно ќе имате мали стомачни “плочки“. Ако ...

Ако влезете во тренинг или натпревар со ниски содржини на гликоген во мускулите,  не само што немате доволно енергија, туку ќе започнете да ги губите и мускулите.  Од графиконот (прилагоден од Lemon and Mullin 1981)  може да се види потрошувачката ...