Home / Кондициска подготовка

Кондициска подготовка

Вежби за подобрување на силата

Силата на човекот може да се дефинира како негова способност да совлада надворешен отпор или да му се спротистави со помош на мускулни напрегања. Постојат два вида сила: динамичка и статичка. За манифетацијата на динамичката сила карактеристична е промената на ...

Read More »

Брзината како моторичка способност

Брзината се дефинира како способост на нервно-мускулниот апарат за брзо реализирање на движења или како способност да со голема фрекфенција се реализира движење во една одредена единица време. БРЗИНА НА МОТОРНА РЕАКЦИЈА е време кое поминало од моментот на настанување ...

Read More »

Координацијата како моторичка способност

Координацијата е способност на спортистите и рекреативците да доминираат со препознатливи и  економични движења во очекувани ситуации (стереотипи)  и непланирани ситуации (адаптација) и релевантно и брзо совладување на спортските движења. Координацијата е моторичка интелегенција. Координација е глобална моторичка спосoбност,  која ...

Read More »

Тренингот со тегови

Тренингот со тегови ве прави по паметни.  Голем број на луге сметаат дека од теговите треба да бегате,  затоа што можете да “отупите“, но истражувањата го покажале спротивното.  Вежбањето со тегови влијае на растот на нервни клетки во мозокот со ...

Read More »

… за физичката активност !!!

Физичката активност е секое движење на телото како последица на  мускулните контракции кои доведуваат до потрошувачка на енергија. Физичката активност опфаќа широк спектар на активности, игри, телесно вежбање,  натпреварувачки спортски дисциплини, но и физички напрегања во тек на професионални активности ...

Read More »

Скротување на просторот и времето

Било какво физичко вежбање, со оптеретување и големи напрегања,  не би требало да преставува препрека, ако тоа води кон совладување на  две основи на еден противник: просторот и времето. Оној кои преку спортските натпреварувања “ќе ги скроти“ честопати ќе биде ...

Read More »

… учеството во спортски активности

Хроничарите на развојот на спортот денес се едногласни во оценката дека етничката, половата и расната припадност кои некогаш биле отворена пречка или во еден период биле прикриен лимитирачки фактор за учество во спортски активности, денес се надминати и трансформирани во ...

Read More »

Ефекти од вежбањето

Само со редовно следење на ефектите од вежбањето можеме плански  да дејствуваме на физичкиот развој , моторните и функционални способности,  нивото на нови моторни информации , моторните достигнувања и на когнитивните  и конативните димензии на личноста на спортистите. м-р Ангелче ...

Read More »

… движење !!!

Движењето е најважната функција за егзистенција на човечкиот организам,  а сите останати функции се поврзани со него – значи движењето е услов за живот. м-р Ангелче Гушев

Read More »

Јаглени хидрати како извор на енергија

Користењето на јаглени хидрати како извор на енергија е поврано со  нивото на интензитетот на физичката активност или тренирање.  Колку е поголем интензитетот на вежбањето, толку поголем придонесот  на јагленохидратите во обезбедувањето на енергија.  Се разбира дека од интензивната физичка ...

Read More »
Download Premium Magento Themes Free | download premium wordpress themes free | giay nam dep | giay luoi nam | giay nam cong so | giay cao got nu | giay the thao nu